Commencer l’année du bon pied !

Le début d’année est assez rude pour tout le monde, et j’ai pu moi même faire les frais d’une énergie plutôt basse en janvier. J’ai décidé de reprendre le contrôle de mon énergie avec des compléments alimentaires comme le Magnésium, et d’aider mon corps au maximum de plusieurs façons. Alors voici mes conseils !

Faire le plein de sommeil avec le Magnésium

Bien dormir, c’est un peu le conseil miracle pour tous les soucis… et ça marche ! Alors pour favoriser un sommeil réparateur, je prends du Magnésium. En effet, ses bienfaits sont connus et reconnus dans le monde entier. Se suppplémenter en Magnésium permet de relaxer le système nerveux afin de créer un meilleur endormissement. Le Magnésium combat aussi l’hormone du stress, pour se sentir apaisé et moins stresser. J’ai pu découvrir celui de chez vegalia, une marque française qui s’est spécialisée dans la spiruline de haute qualité. Après plus d’un mois d’utilisation, je suis ravie des effets de leur Magnésium !

Vérifier ses carences

Outre les compléments alimentaires et super aliments que l’on peut rajouter à tout moment dans sa routine, je pense qu’il est important de faire des prises de sang. Faire un point total sur ses carences, son taux de Magnésium, de Fer, son taux de sucre etc… permet aussi de vérifier le bon fonctionnement de notre corps. J’aime aussi comparer mes habitudes et voir les changements que ça produit concrètement dans mon corps. Le taux de sucre à jeun à sacrément été modifié depuis que j’applique au quotidien les conseils de Jessie Inchaupsé, par exemple !

La spiruline pour améliorer son sommeil

La spiruline est une algue bleue, un super aliment qui fait des merveilles ! Intégrée à notre quotidien, cette algue séchée à base température chez vegalia. Elle permet de stimuler la sécrétion de mélatonine, de réduire les périodes de stress et couplée au Magnésium, c’est un allié de taille pour améliorer la qualité de son sommeil. Ce duo est parfait pour commencer l’année sur un bon pied !

J’accepte de ralentir le rythme

Mon plus grand secret, en plus de prendre les bons compléments alimentaires, c’est surtout de ralentir le rythme. L’hiver nous invite à hiberner, littéralement ! Il est temps de se caler avec les saisons, de se reconnecter à la Nature. J’aime prendre le temps de ralentir le rythme. Comme prendre du temps pour moi et d’accepter de me coucher plus tôt. Toutes ces petites attentions envers moi même me permettent de commencer l’année du bon pied ! Et toi, quels sont tes secrets ? On se rejoint sur Threads ? 🌿